妊娠中、そして授乳中に大きくなったバストは、産後・断乳後には一気にしぼみ、垂れてしまいます。
特に母乳育児をして、長い間バストに負担をかけ続けたら、断乳後にはバストは悲しい感じに…
バストが垂れるのはママとしては、誇れる体の変化とも言えます。だけど女性としては、やはり気になるものです。
近頃では出産は30代以降の方も増えています。だから産後のバスト下垂と、加齢によるバスト下垂が同時に起こるため、余計に悩み始める人もが増えているのだとか。
私自身も28歳と34歳で出産をし、2人とも完全母乳で育てた上に、授乳期間がそれぞれ2年！バストが垂れたのは言うまでもありません。
そんな私ですが、最近になりバストケアに力を入れるようになりました。バストケアを始めたのは、年齢がいくつになってもケアをした分だけ効果があると聞いたから。しかもブラを変えるだけでも、すぐに効果が出ると教えてもらって、それなら私でもできそうだなと思ったので始めました。
その結果、妊娠前の胸には戻っていないけど、垂れとハリは少しずつ戻ってきました。
ということでこの記事では、産後・断乳後にバストが垂れて悩んでいるママにオススメのバストアップの方法を書いています。
目次
バストアップの方法
バストアップをするためにはいくつかの方法があります。どれか１つだけを行えばいい、というものではなく、全てが作用しながらバストアップの効果に繋がるものです。
- 早寝早起きなど規則正しい生活習慣
- 栄養バランスの良い食事
- 姿勢を良くする
- 体を冷やさない
- 適度な運動
- ストレスを溜めない
- バストアップマッサージ
- 昼間はサポート力のあるブラを着用
- 寝るときはナイトブラを着用
バストアップ の方法と言っても、ほとんどは健康と美容のために必要な当たり前のことです。食生活や姿勢を良くするのは、誰でも気にしていることだと思いますが、バストにも関係しているのでなおさら気をつけたいところ！
この中でも、バストアップに特に効果があり、即効性があるのはブラの着用です。妊娠中と授乳中は、ワイヤレスのブラを使うママが多いと思います。それを断乳後も続けるのは、ちょっと危険。
たまに使うのならいいけど、毎日使い続けるのは、バスト下垂をどんどん悪化させてしまいます。サポート力のあるブラを使って、垂れたバストを持ち上げましょう。サポートブラを着用すると、洋服を着た時にも、上半身のシルエットがきれいになり、姿勢もよく見えるようになります！
また、昼間だけでなく、夜は就寝時用のナイトブラを使うとより効果を感じられます。私は35歳の時に初めてナイトブラを使いましたが、慣れるとバストを固定される感じが心地よくて、ナイトブラなしでは寝にくくなりました。
昼用サポートブラのおすすめはこれ！
昼間に使うサポートブラのおすすめは、断然これです！きちっとサポートして、垂れたバストをぐっと持ち上げてくれるのに、苦しくない！
ワイヤーのきついブラは苦手なのですが、ワイヤーだけではなく、幅広のベルトでサポートするような設計なので、痛くないのです。
背中のはみ肉すっきりブラ 脇肉キャッチャー
| メーカー | 株式会社 HEAVEN Japan |
|---|---|
| パッド | 取り外し可 |
| ストラップ | 取り外し不可 |
| 素材 | ナイロン/ポリウレタン/コットン/レーヨン/その他 |
| お揃いのショーツ | 有り |
| 価格 | 6,458 (税込) 会員は3%off |
| 送料・交換など | 全国一律700円 12,000円(税込)以上のご購入で送料無料！ サイズ交換・返品無料 |
HEAVENJapanは、女性たちの体形の悩みを解消し、 魅力を引き出す補整アイテムを取り扱う下着メーカーです。
脇の部分を高くした設計で、流れてしまいがちな脇肉をキャッチ！さらに背中のお肉をすっきりさせる「脇肉キャッチャー(R)」は、大人気アイテムなのです。
薄着の季節になると、背中のお肉がボコボコしている方をたまに見かけますが、そんな背中のお肉や、垂れてしまった胸の補正など、女性の悩みを解消してくれる頼もしいブラを販売しています。
このブラを使用することで得られる効果
- 授乳で垂れたバストを持ち上げてくれる！
- 膨らみのなくなったバストがふっくらする！
- 胴体部分がキュッと締まり、痩せて見える！
嬉しいサービス
補整下着は効果を感じていただくためにも、サイズ感が非常に大切という想いから、返品交換無料の「フィッティングサービス」が人気で、商品到着後5日以内なら、試着後に電話で相談ができます。サイズや使い方などについて、プロのアドバイスがもらえるのです。「ネット通販はサイズが合うか不安」という方にとって、嬉しいサービスですよね！
カラーはブラック、ヌーディベージュ、コーラル、コスモネイビー、バニラクリーム、モーヴピンクの6種類。レースがキレイで上品なデザインは、補正下着に見えませんね。
↓ショップ会員になるとお得↓
いつでも3%オフ！
さらにレビューを書けば100ポイントもらえます
ナイトブラのおすすめはこれ！
夜、お風呂上がりから寝るときにに使うナイトブラのおすすめをご紹介します。どれも良さがあって、付け心地が微妙に違いますが、どのブラも気に入っています。
満足度98.6%【ふんわりルームブラ】
まずご紹介するのは【ふんわりルームブラ】。ふんわりと、胸を優しく包見込む優しい使い心地のブラです。カラーが豊富で、デザインが可愛いので、寝ている時も可愛いものを身に付けたい！という女性に人気です。
素肌に触れる部分はコットン100%。肌が弱い方にも安心です。脇肉を寄せる効果が抜群の幅広いベルトは、寝ている間に胸の形が崩れるのをサポートします。
このブラを使用することで得られる効果
- 加齢とともに増える脇肉がスマートに。
- 寝ている間の型崩れを防ぎ、バストが綺麗な形に。
- バストの形が整うことでサイズダウンを防ぐ。
↓今ならお得↓
2枚以上購入で送料無料！
【26秒に1枚】着けて寝るダケ理想のバストへ
こちらは、Youtuberとして人気のてんちむさんが全面プロデュースをした、着けて寝るだけで理想のバストへと叶えてくれる【モテフィット】。てんちむさんは、独自のバストアップ方法でAアップからFカップへとサイズアップに成功したツワモノ！そんなモテフィットは、26秒に1枚売れているという大人気商品です。
デザインはとてもシンプルなので、ヨガなどに利用する方も多いそうです。
このブラを使用することで得られる効果
- 気軽にバストアップを期待できる。
- 寝ている間の型崩れを防ぎ、バストが綺麗な形に。
- バストの形が整うことでサイズダウンを防ぐ。
↓今ならお得↓
40%オフ！
2枚同時購入なら8,000円もオフ！
バストケアの効果
私はサポートブラを使い始めたら、明らかに垂れたバストの形が変わりました。バストは大きさよりも形の方が大事とも言われていて、形がきれいだと小ぶりでもバランスが良く見えるのだそうです。
バストのサイズを測ったところ、妊娠前と変わっていませんでした。だけどバスト上部が削げたような形に変化したため、サイズダウンしたように見えています。この形はどれほど戻るのかわかりませんが、今のところはサポートブラを使えば丸みが出て、垂れたようには見えないので、良しとしています！
歳をとると、バストは垂れて左右に離れていくそうなので、それはサポートブラを使ってなるべく止めたいと思っています。
またバスト周りの保湿も実は重要です！これは妊娠で伸びたお腹の皮にも言えることですが、伸びた皮がキレイに早く元に戻るためには保湿が欠かせないのです。
妊娠中は、お腹の保湿はしていましたが、バストケアを始めてからはバストとデコルテも保湿するようにしました。そしたら、1ヶ月ほどでバストの無くなったハリは少し復活！保湿って大切ですね。