産後の悩み

産後に白髪が増えた!増加理由と対策方法5つ。元に戻る?染める?切る?

投稿日:2018年11月18日 更新日:

産後に白髪が増えた!元に戻る?染める?切る?増加理由と対処法について。産後に抜け毛が増えるのはよく聞く話ですが、白髪も増えるのをご存知でしょうか?

私は一人目、二人目と産むたびに白髪が増えています。現在36歳で、まだ白髪は多い方ではないのですが、体質なのか前髪の部分の一箇所にまとまって生えてるのですごく目立つのです。

白髪が目立っていると「老けて見える」と夫にも言われてしまったので、どうにかしたくて前髪で隠したり、根元から切ってみたり。。。と色々試しています。

この記事では、産後に増える白髪の理由や、対処法についてまとめています。

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こんな方におすすめ

  • 産後に白髪が増えて気にしている
  • 白髪は黒髪に戻るのか知りたい
  • 白髪ケア・カバーの方法を知りたい
  • 産後の白髪ケアに使えるサプリを探している

産後に白髪が増える理由

白髪は遺伝的要素も大きく、歳を取っても全く白髪のない人もいれば、若いうちから真っ白になっている方もいます。ですが、ストレスや栄養状態でも白髪の量は大きく左右されるようです。

ホルモンバランスの乱れ

妊娠中は赤ちゃんの成長を促すためにエストロゲンというホルモンがたくさん分泌されます。このエストロゲンは、女性らしさを作るホルモンとも言われ、髪の毛に潤いを与えます。

産後にはこのエストロゲンが減少するため、髪の毛がパサパサになったり、抜けたり、白髪が増えるのだそうです。

寝不足と赤ちゃんのお世話で疲れ、ストレスが溜まりやすい

赤ちゃんのお世話中は、ずーっと抱っこをしたり、授乳などで体力が奪われ、さらに寝不足にもなりがちなので疲れが取れにくい!

そして言葉の通じない小さい子供のお世話はストレスが溜まり、発散する時間も取れません。

美容師さんに聞いた話だと、髪の毛は身体の中で一番命に関係のない器官で、ストレスなどの影響が一番出やすいそうです。髪の毛がなくても生きて行く上で支障がないですからね。

なので、産後の疲れが白髪として影響が出てしまう人が多いのも頷けます。

食生活の乱れ

産後は赤ちゃん中心の生活になります。

そうなると当然、ママの食事って適当になりませんか?

私は赤ちゃんが小さいうちは、毎日大人用の食事をちゃんと作ることができず、毎日手抜き料理ばかりでした。

だからビタミンとかミネラルとか不足して、髪の毛にはよくなかったと思います。

白髪がある人の印象

年配の人は白髪頭になっても、男女ともに素敵だな、と思うんです。

でも若い人の場合、特に女性の場合だと、「あれ?お疲れ?もしかしてちょっと老けた?」と思うのはなぜでしょうか?

それは白髪の量が中途半端に少ないから!髪の毛が全部真っ白だったら、目立ちはするけど、疲れては見えないんです。

私はこめかみの部分にまとめて10本ほど白髪があります。これは1人目の子供の授乳期にいきなり発生しました。

前髪を下ろせば隠れるので、最初は前髪を作って隠していましたが、前髪があまり似合わないので伸ばし始めました。今は伸びた前髪を斜めに垂らすようにすれば白髪は隠れますが、後ろに縛ったりすると完全に丸見えです。

そうなると、夫には「その白髪が年寄りみたい」と言われるし、仲の良い友達にも「前髪を作った方がいいんじゃない?」と言われる始末です。

やはり30代で白髪が目立つのは、あまり印象は良くないみたいですね。

目立つ産後の白髪の対処法

白髪を隠すためにはいくつかの方法があります。

産後の白髪対策1.白髪染め

テレビで自宅で出来るカラーリングのCMをよく見かけますが、誰でも簡単に染めることができる商品はたくさんあります。

美容院で染めてもらうのもアリですが、少しでも伸びると根元の白いのが目立ってしまいます。

根元だけ染める白髪染めもたくさん売っているので、気になる場合は小まめに染めてカバーする必要があります。

白髪染めのデメリットは、髪の毛が痛むことです。一度染め始めると、頻繁に白髪染めを繰り返すため、髪の毛への負担は大きくなります。

頭皮にもダメージが加わるため、ケミカルなものに弱い体質だと、頭皮がヒリヒリしたり、白髪染めを続けられなくなる方もいます。

産後の白髪対策2.白髪用カラートリートメント

カラートリートメントは白髪染めの中では一番人気です。

白髪染めと違い、頭皮と髪の毛が傷みにくく、コスパが良いのが人気の理由です。

特に今人気なのがこのマイナチュレ オールインワンケアカラートリートメント(白髪用)。

1本で、白髪ケア・頭皮ケア・エイジングケア・ヘアケアの4つのケアができてしまうので、白髪を染めながら美髪作りもできてしまうんです。

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産後の白髪対策3.白髪を根元から切る

白髪の本数が少なければ、根元から切るのも、1つの手段です。

ただ本数が多い場合は難しいのと、自分で切るのはなかなか難しいので、家族に切ってもらわないとなりません。

白髪は抜いちゃダメ!

「白髪を抜くと増える」なんて言われていますが、そんなことはないそうです。ではどうして抜いてはいけないのでしょうか?

それは頭皮が傷つくから。頭皮が痛むと抜け毛に繋がるので、抜くのはやっぱりよくないのですね。

産後の白髪対策4.白髪用マスカラを使う

白髪の本数が少ない方に、白髪用のマスカラはオススメの方法です。

私はこめかみにまとまって白髪があり、他の部分にはありません。前髪を垂らしていれば目立たないけど、まとめ髪の時はしっかりと見えてしまうので、そういう時だけマスカラを使っています。

マスカラはまとめ髪が完成したら、ササっと塗ります。すぐに乾き、夜にシャンプーするまでキレイにもちます。

本数が少ない方、生え際の白髪が気になる方には便利なアイテムです。

また白髪用マスカラは、白髪染めをしている方の根元が伸びてきて、白髪が目立ってきたときにも有効ですね。

産後の白髪対策5.白髪に効くサプリを飲む

最近では白髪に効果があるサプリが人気。飲むだけできれいな黒髪が手に入るのは嬉しいことです!

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産後に増えた白髪は黒髪に戻る?元に戻らない?

一度白くなった髪の毛は、もう黒髪には戻らないように思えますが、そんなことはないのです!

きちんと髪の毛に栄養が行き渡れば、黒髪に戻ることは多々あります。特に出産などの一時的な体の変化から増えた白髪は黒髪に戻る確率が高いそう。

黒髪に戻すためにも、きちんと栄養のある食生活を心がけて、寝不足などもなるべく回避できるように努力が必要です。

産後、しばらく経てばホルモンのバランスは徐々に戻ります。あとは以下のことを気をつけながら、白髪が黒く戻るのを待ってみましょう。

食生活の改善
睡眠時間の確保
ストレスを溜めすぎない

すぐに白髪が戻るわけではないので、戻るまでは白髪染めやカラートリートメントなどでカバーするのが良さそうですね^^

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